目のＵＶケア

2018/04/13
10:56

暖かくてお出かけをするのが楽しい季節になってきましたね

皆さんはお肌に日焼け止めをたっぷり塗っていたのに日焼けしてしまったという経験はありませんか？
それは目を通して日焼けしている可能性が考えられます。

目の神経に紫外線が当たることで脳が「お肌を守る」指令を出し、防衛反応としてメラニン生成を促す
メカニズムがあるからだそうです。
目の色素が薄い人ほど防衛反応が高く、シミやソバカスなどの肌トラブルを引き起こす可能性もあります

お肌だけでなく、白内障の約20％は紫外線が原因だとされているのです。
更に紫外線は免疫力を低下させ、『感染症』にかかりやすくなってしまうことも分かっています

ただし紫外線の浴びすぎはよくありませんが、日中の適度な日光浴は大切です

抗酸化作用や免疫力を高めるとともに、睡眠を促す働きがあるといわれているメラトニンというホルモンは、
日光を浴びると体内での生成が高まり、暗くなるとその分泌が促進するという性質があります。
特に朝よりも午後の太陽の光を浴びると、夜にメラトニン分泌が上昇して、快適な睡眠へと導いてくれるの
です

前回のブログで、お出かけの際にはＵＶカットサングラスがおすすめというお話しをしましたが、紫外線から
目を守るには、有効的な成分を食事やサプリメントから取り入れることももう1つのおすすめポイントです

目の水晶体に存在するルテインと、アスタキサンチンという成分は、紫外線を浴びることで発生する活性酵素
を除去する作用があると言われています。年齢とともに体内で作ることができなくなる成分の1つです。
そして、ビタミン類は目の免疫力を高めることができるので、積極的に補給してキレイな瞳を守って下さいね

ここでまたまた雑学を１つ！

皆さんはサングラスに寿命があることをご存じですか？
お気に入りのサングラスであれば、きちんとお手入れをして長く愛用したいですよね。
ですが、ＵＶカットのサングラスはどれだけ綺麗に使用しても、レンズに紫外線を吸収する限界があるために
５年ほどで機能が低下してくると言われています