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秋はお肌を労わる季節です。いつもよりも秋のお肌はデリケートな状態になっている可能性が高いので、状態を観察しながらお手入れをはじめてくださいね

秋のお手入れの基本は、「乾燥させない」ことと「肌冷えさせない」ことです。

「正しいクレンジングと洗顔で、お肌の汚れをキレイに取り除く」
お肌の汚れをキレイに取り除くことによって、ターンオーバーを促したり、次に使用するアイテムの浸透を高めてくれます。

「お肌を乾燥させないためにしっかりと保湿する」
洗顔後はすぐに化粧水を付ける！少しでも洗顔後に乾燥しちゃった～なんてことがないように気をつけることが大切です！

「ターンオーバーのサイクルを整えるために生活習慣(睡眠・運動・栄養バランスなど)の見直し」
お肌のためだけでなく規則正しい生活習慣とバランスのとれた食事は、健康のためにも必須の条件です。いくらお手入れをしてもお肌の素となる栄養が偏ったり、お肌を育てるための睡眠時間が不足すると美しいお肌は育ちませんよ～～～

そして、もう一つは、乾燥だけでなく「冷え」にも注意が必要です。
気温や湿度が低下すると、血液の循環が悪くなるので、皮脂や汗の分泌が少なくなることによって、お肌のバリア機能が低下してしまいます。
肌冷えを改善するためには、顔だけでなくカラダ全体の冷え対策もポイントになります。カラダを温める作用のある根菜類やスパイス、ハーブなどの食材を使ったり、ぬるめのお湯で半身浴をしたり、ストレッチや頭皮マッサージなどでカラダと頭のコリを取ったりしてあげるのもおすすめです。

秋のお肌を健康に保つことこそが、これから来る冬の美肌への第一歩です。

グレーヌ・ポー
【BENESEED】

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