季節が秋から冬に

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季節が秋から冬に

2022/11/01
12:00

皆さん、こんにちは

今年も残り2ヶ月になりましたね。毎年思いますが、年々日が過ぎるのが早く感じてしまいます

気温も下がってきましたね。皆さん元気にお過ごしでしょうか。

11月といえば、立冬ですね

春夏秋冬の4つの季節をさらに6つに分けたものを『二十四節気』と言います。その中で冬の始まり、それが立冬ですね！
11月7日前後に訪れます。地域によってばらつきはありますが、これからどんどん寒くなっていくんだなぁと改めて感じますね

私は個人的にですが、11日のポッキー＆プリッツ

の日が楽しみのひとつで、今年はどの味を購入し楽しもうか考えるとワクワクします

（冬のくちどけが一番好きです

）

年末に近づくと仕事やプライベートが忙しくなり、ストレスが溜まっていませんか

ストレスは、外部からの刺激を受けて起こる反応とその原因となる刺激（ストレッサー）のことです。
・暑さ、寒さ、紫外線のような「物理的刺激」
・活性酸素、栄養不足、薬剤のような「科学的刺激」
・ウイルス、細菌、毒素のような「生物学的刺激」
・過労、対人関係、不眠のような「精神的刺激」
など、外部のあらゆる刺激の全てがストレッサーとなります。このように整理してみてみると、すごくストレスにさらされているんだと感じますよね

長期のストレスにさらされると、心身の機能を衰えさせたり、さまざまな障害が出ることに繋がるので注意が必要です。
ですが、適度なストレスは必要ですので、上手にコントロールすることが重要なんです。
ですので、アロマテラピーを活用して、上手にコントロールしてみましょう

これからは空気が乾燥して、風邪をひきやすい季節になりますので、呼吸器系に効果的と言われるスッキリ系のユーカリやミントの香りのアイテムを使用したり、ポマンダーといって、精油を垂らして香りを楽しむものがありますので、ポマンダーに精油を1～2滴垂らしてリラックスをしてみてもいいかもしれません

ポマンダーもクマ

や天使

のデザインのものや、バラの花

のデザインなど可愛いものがたくさん販売されています！
ストレスと上手く付き合っていくのはとても難しいですが、アロマの香りでリラックスしながら日々過ごしてみてはいかがでしょうか

また、外気温が低いのでバスソルトのドゥリヴァージュを使用してゆっくりお風呂に入り、体を温めて疲れをとるのもおすすめですよ！！
ドゥリヴァージュは、
＊温浴・発汗：入浴後も温浴効果が持続します
＊保湿・美肌：植物・海藻由来の天然保湿成分を配合しています
＊リラックス・リフレッシュ：肌から豊富なミネラルを取り入れます
海の恵みで、ミネラル補給し、年末の忙しさを乗り越えましょう