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みなさん、こんにちは
みなさんは冬の果物といえば何を思い浮かべますか
私は断然「みかん」です
こたつに入りながらみかんをほお張ることに、小さな幸せを感じている人も多いのでは

みかんにはビタミンＡ・Ｂ群、Ｅなどが豊富で、特に多いのがビタミンＣです。
Ｍサイズ2個のみかんで1日分のビタミンＣが摂取できてしまうなんて凄いとおもいませんか
ビタミンＣには免疫力をアップする効果があるので、風邪の予防や、風邪を引いてしまった後の
細胞の修復にとても良い働きをします。
そして、みかんの酸っぱさはクエン酸によるもので、クエン酸には疲労回復効果があります。

その他にも、ビタミンＡは鼻や喉などの粘膜の働きを整えるほか、肌の潤いを保つ効果も期待
できます。
冬の寒さで肌が乾燥しがちな女性にはぴったりですね

また、みかんの皮には果肉の３倍ものビタミンＣが含まれているので、ひと工夫するだけで
食べた後も楽しむことができます。例えば入浴剤としての活用です

方法は簡単で、皮をよく水洗いして天日に干し、よく乾いたら目の細かいネットに入れて浴槽
に入れるだけであっという間に天然の入浴剤の完成簡単ですよね
その効能はというと「血行促進」「体温の保持」「リラックス効果」と至れり尽くせりです

手軽に食べられて美味しい、しかも栄養価が高いみかんは、冬の健康に欠かせない果物と
いえますね
今年の冬は食事やサプリメントの栄養摂取の他に加えて、みかんのパワーで元気良く乗り
切ってみてはいかがですか




【BENENSEED】
アクティブシード・ワン
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