腸内環境スッキリ
- 2019/02/28
- 16:14
皆さん、こんにちは2月の「立春」をすぎれば暦の上では春を迎えます。春が近づいてくるとなんだかウキウキしますねさて今日は、私たちのカラダの中にある腸のお話をしたいと思います。昔から、健康のバロメーターとして「快眠、快食、快便」と言われていますが、そのためには腸内環境を整えることが重要なんです腸内環境を整えるポイントは善玉菌を増やす食品を積極的にとること。具体的には、腸で善玉菌のエサになる食物繊維を豊...
保水と保湿
- 2019/02/12
- 12:51
皆さん、こんにちは早いもので、お正月から1ヶ月が経ち2月を迎えました。春はもうすぐそこまで来ているとはいえ、2月は1年の中で最も寒さが厳しい季節外出の際には風邪をひかないように、十分な防寒対策をして下さいねこの時期は空気が乾燥することも多いので、「しっかりと保湿をしてるのに」乾燥肌でお悩みの方もいらっしゃるのではないですか乾燥肌を防ぐための保湿は、クリームやオイルなどのケアが主流ですが、お肌にたっぷり...