目の味方!ルテイン
- 2017/05/30
- 10:01
皆さん、目を酷使していませんか?気付かないうちにどんどん視力が落ちている…なんだか見え方に違和感がある…ということはありませんか?もしかするとあなたの目、ルテインが急速に減っているかもしれませんよ!!
ルテインは皆さんご存知の通り、ビタミンAやアントシアニンなどと並び目に良い成分として知られていますが、どのように良いのかまでは…ん~。という方が多いのでは?
今回はそんなルテインについてお話させていただきます!
ルテインはほうれん草などの緑黄色野菜や、マリーゴールドの花弁などに多く含まれるカロテノイドの一種で、黄色い色素成分なんです。
体内では目のピントを合わせる役割をしている水晶体、見たものを認識するために大事な役割をする黄斑という部分、乳房や子宮頚部に多く含まれているんです!
ルテインの目での働きですが、
・光を遮る働きをもっていて、ブルーライトを吸収する
・目の細胞に光のダメージが届かないように守る
・抗酸化作用で目を酸化ダメージからも守る
ことができるんです!
大活躍のルテインですが、体内で生成することができない成分で、食事から摂取することしかできないんですよ。しかも、加齢やストレス、紫外線、タバコといった生活習慣や外的要因でどんどん減少してしまうんです。
ルテインの減少が進むと大変なことになってしまうかも。。。
近年、加齢性黄斑変性という眼病が急増しているそうですよ。ルテインが減少することで黄斑部に障害が生じ、見えにくくなってしまう病気です。視力低下やものがゆがんで見えたり、視界の中心が見えなくなったり…。なんと欧米では成人の失明原因の第一位だそうです。日本でも失明原因の第4位なんですよ!怖…
ルテインを摂ることで、加齢性黄斑変性の予防や白内障の改善、循環器疾患、がんの予防、お肌の炎症の防止などの効果が期待されています!
1日あたり6mgから12mgの摂取が提唱されていて、一見ごく少量のように思いますが、なんとほうれん草なら4株以上、ミニトマトなら666個、にんじんなら21本分に相当する量なんです。サプリメントで補うことをオススメします。ルテインをしっかり摂取して、目の健康を守りましょう!
【アクティブシード・ワン】
【BENESEED】
ルテインは皆さんご存知の通り、ビタミンAやアントシアニンなどと並び目に良い成分として知られていますが、どのように良いのかまでは…ん~。という方が多いのでは?
今回はそんなルテインについてお話させていただきます!
ルテインはほうれん草などの緑黄色野菜や、マリーゴールドの花弁などに多く含まれるカロテノイドの一種で、黄色い色素成分なんです。
体内では目のピントを合わせる役割をしている水晶体、見たものを認識するために大事な役割をする黄斑という部分、乳房や子宮頚部に多く含まれているんです!
ルテインの目での働きですが、
・光を遮る働きをもっていて、ブルーライトを吸収する
・目の細胞に光のダメージが届かないように守る
・抗酸化作用で目を酸化ダメージからも守る
ことができるんです!
大活躍のルテインですが、体内で生成することができない成分で、食事から摂取することしかできないんですよ。しかも、加齢やストレス、紫外線、タバコといった生活習慣や外的要因でどんどん減少してしまうんです。
ルテインの減少が進むと大変なことになってしまうかも。。。
近年、加齢性黄斑変性という眼病が急増しているそうですよ。ルテインが減少することで黄斑部に障害が生じ、見えにくくなってしまう病気です。視力低下やものがゆがんで見えたり、視界の中心が見えなくなったり…。なんと欧米では成人の失明原因の第一位だそうです。日本でも失明原因の第4位なんですよ!怖…
ルテインを摂ることで、加齢性黄斑変性の予防や白内障の改善、循環器疾患、がんの予防、お肌の炎症の防止などの効果が期待されています!
1日あたり6mgから12mgの摂取が提唱されていて、一見ごく少量のように思いますが、なんとほうれん草なら4株以上、ミニトマトなら666個、にんじんなら21本分に相当する量なんです。サプリメントで補うことをオススメします。ルテインをしっかり摂取して、目の健康を守りましょう!
【アクティブシード・ワン】
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